Beaucoup pensent que la taille du pénis est l'un des principaux indicateurs de la qualité de la vie intime. Bien sûr, un facteur tout aussi important est la puissance, qui peut être augmentée à l'aide de médicaments. Quant à l'agrandissement du pénis, il est difficile d'obtenir des résultats à l'aide de pilules seules. Cependant, il existe des exercices spéciaux pour agrandir le pénis. Dans cet article, nous examinerons certains de ces exercices.
Comment faire
Avec l'aide d'un entraînement spécial, il est possible d'augmenter à la fois la longueur et le diamètre du pénis. Ces exercices sont effectués manuellement, à l'aide des mains ; De plus, des dispositifs spéciaux et des matériaux de poids sont utilisés pour étirer le pénis.
Le moyen le plus simple d'agrandir le pénis à la maison à l'aide d'exercices est la technique manuelle, dans laquelle deux ou trois doigts de la main sont impliqués. Il existe de nombreux types différents de ce type de formation ; certains d'entre eux sont plus complexes. Nous vous recommandons de commencer par le plus léger et de progresser progressivement vers le plus puissant.
Quant au temps pour terminer un entraînement, nous recommandons aux débutants de le faire pendant 15 minutes et d'augmenter progressivement ce temps à 30 minutes par jour. Il est conseillé d'effectuer des exercices similaires pour l'agrandissement du pénis le matin et le soir. Vous devriez passer à des exercices plus complexes et efficaces pour agrandir le pénis en douceur et progressivement.
Idéalement, avant de commencer une telle formation, nous vous conseillons de consulter un professionnel de la santé qui vous donnera des instructions et des recommandations sur la façon d'agrandir votre phallus à la maison. En outre, il convient de rappeler que le principal facteur de réussite de tels exercices est leur régularité. Ces techniques manuelles ne fonctionnent pas instantanément, et vous devrez être patient pour agrandir votre pénis d'au moins quelques centimètres.
L'une des techniques que nous aimerions recommander est la technique d'agrandissement du pénis d'Alexei Elizarov, qui est un spécialiste de ce type de méthodes manuelles d'agrandissement du pénis. Dans le programme individuel compilé, vous trouverez des instructions détaillées et des conseils sur la façon d'effectuer les exercices.
préparation
Pour obtenir le meilleur résultat de ces exercices d'agrandissement du pénis à la maison, vous devez suivre les règles de préparation à chaque fois avant de commencer une séance d'entraînement :
- Douchez-vous et nettoyez soigneusement votre région génitale avant de commencer un exercice.
- Après les procédures à l'eau, essuyez pas moins soigneusement avec un chiffon éponge pour sécher complètement la peau.
- Pour la plupart des exercices, vous devrez utiliser un lubrifiant spécial, comme une crème ou un gel. Si vous n'avez pas un tel outil à portée de main, achetez-le à l'avance, par exemple dans une pharmacie.
- Réfléchissez à l'endroit où vous effectuerez les exercices d'agrandissement du phallus. De nombreuses techniques nécessitent qu'elles soient réalisées dans différentes positions, aussi bien debout qu'assis et couché, il est donc nécessaire de préparer à l'avance un espace confortable.
- Comme pour la gymnastique générale, il est nécessaire d'échauffer les muscles et les tissus du pénis. Cela peut être fait en appliquant une serviette chaude, qui peut être préchauffée avec un fer chaud ou un sèche-cheveux. La procédure de demande doit être répétée plusieurs fois.
Après avoir terminé cette préparation, vous pouvez commencer à faire les exercices. Pour la première fois, nous vous recommandons d'inclure des instructions vidéo sur la façon d'agrandir le pénis à la maison, afin de ne rien oublier. Vous trouverez une de ces vidéos à la fin de cet article.
Exercices d'agrandissement du pénis
L'agrandissement du pénis à domicile est la méthode la plus populaire pour augmenter sa longueur et son diamètre. Si vous êtes un débutant dans cette question, des vidéos avec des instructions détaillées sur la façon d'effectuer des exercices d'agrandissement du pénis seront la meilleure option pour vous.
Vous pouvez en savoir plus sur les exercices les plus efficaces pour augmenter le phallus dans les articles de notre site Web. En général, il existe de nombreux exercices similaires pour agrandir le pénis ; sélectionnez ceux dont vous avez besoin, en fonction des résultats que vous souhaitez obtenir.
S'étirer en longueur
Les plus populaires de ces entraînements sont des exercices pour augmenter la longueur du pénis. Derrière eux sur l'échelle de la popularité se trouvent des exercices pour augmenter leur largeur. La base de ces exercices d'allongement est l'étirement du pénis.
La technique de sa mise en œuvre consiste dans le fait que, après avoir pris une position confortable, prenez le pénis avec votre main et commencez progressivement à le tirer vers l'avant. Vous ne devriez pas non plus être trop jaloux ; si vous ressentez des sensations désagréables et inconfortables, vous devez arrêter. Il faut étirer le pénis pendant 5 secondes puis le relâcher. La pause entre les séries est également d'environ 5 secondes.
Le principe de fonctionnement d'un tel entraînement pour augmenter la longueur du pénis est que le corps caverneux, qui constitue les tissus du pénis, situé dans la région pelvienne, est également étiré, augmentant la longueur du pénis de plusieurs centimètres.
Ces exercices sont effectués alors que le pénis n'est pas en érection.
S'étirer en position assise
Contrairement au précédent, cet exercice se fait en érection, mais pas autant que possible ; Avant de commencer l'exercice, la taille du pénis doit augmenter d'environ 30 %, mais pas plus.
Tirez le phallus aussi loin que possible puis asseyez-vous dessus. L'action d'un tel exercice se produit en augmentant la pression sur les tissus du pénis, qui augmente à la fois en longueur et en diamètre; il aide également à agrandir la base du pénis.
Techniques de massage
Avant de commencer les exercices de traction, il est conseillé de masser le pénis. Pour ce faire, vous devez saisir le pénis avec deux doigts et effectuer des mouvements similaires aux mouvements lors de la masturbation. Lorsque vous obtenez une érection, vous devez saisir la tête du pénis, serrer sa base et retirer le phallus avant de ressentir une gêne.
Ensuite, arrêtez de faire de l'exercice et faites une pause. Il est nécessaire de travailler avec cette méthode en douceur et avec soin.
cloche
Cet exercice s'effectue également en érection et consiste en ce que le pénis doit se déplacer de gauche à droite et de haut en bas, en tirant le meilleur parti des muscles des organes génitaux.
Jelqing
La technique d'agrandissement du pénis de renommée mondiale. Il se fait en érection, mais pas complètement, dans environ 50%.
Lors de l'exécution de cet exercice, vous devez saisir le tronc du phallus avec deux doigts et effectuer un mouvement de haut en bas. Dans cet exercice, vous aurez besoin d'un lubrifiant spécial ; Avec leur aide, cette technique est beaucoup plus facile. Si vous sentez que l'éjaculation approche, faites une pause de quelques minutes et continuez.
Flexion du pénis
Pour effectuer cet exercice, vous avez également besoin d'un état d'érection du pénis - 50% ou un peu plus. Dans cette condition, il est nécessaire de plier le pénis dans différentes directions ; une telle technique ne devrait pas causer d'inconfort. Si vous ressentez une gêne, essayez de procéder avec prudence et changez la direction de la courbe.
Exercices de Kegel
La technique d'exercice convient aussi bien aux hommes qu'aux femmes et vise à améliorer la santé des organes pelviens dans leur ensemble.
La technique en elle-même est très simple : elle consiste à resserrer et relâcher rythmiquement les muscles du périnée. Il n'y a pas de limite de temps pour effectuer ces types d'exercices ; Vous pouvez les effectuer deux fois par jour et, plus fréquemment, à n'importe quelle occasion, car d'autres seront complètement invisibles pour effectuer ces exercices. En termes d'augmentation de la longueur du pénis, ces exercices sont particulièrement efficaces car ils améliorent la circulation sanguine dans les organes pelviens.
Serrage
Cette technique est réalisée à l'aide de dispositifs spéciaux qui compriment la base du pénis. On les appelle machines de serrage.
Après avoir utilisé un tel simulateur, nous vous recommandons de faire un massage pour détendre le pénis.
Suspension de charges
Une autre technique pour agrandir le pénis à la maison. Le phallus peut être retiré avec un poids pendant environ 8 heures par jour. Cependant, cette méthode est traumatisante pour beaucoup et provoque des sensations douloureuses et inconfortables.
Que faire après l'exercice
Après avoir terminé un entraînement quotidien d'agrandissement du pénis, il est nécessaire de laisser le pénis se reposer pendant un certain temps. Pour consolider le résultat et obtenir un effet prononcé, un diluant peut être utilisé si vous le souhaitez.
Comme recommandations générales, nous vous conseillons également d'abandonner les mauvaises habitudes, d'éviter l'hypothermie et l'échauffement excessif de la région génitale, de ne pas abandonner l'activité physique et de suivre une alimentation adéquate.
Finalement
Les exercices d'agrandissement du pénis sont une bonne technique facile et simple à appliquer à la maison. Ne vous attendez pas à des résultats rapides comme l'éclair ; Vous devrez être patient et essayer de ne pas manquer les cours et aborder avec soin sa mise en œuvre. Si ces conditions sont réunies, le résultat ne se fera pas attendre : avec le temps, vous pourrez agrandir votre pénis d'au moins quelques centimètres.